麻豆a片

4月29日下午，由党委学生工作部与麻豆a片 共同主办的“远离亚健康：从华佗五禽戏练出专注力和抗压体质”主题讲座在博学楼报告厅顺利开展。本次讲座特邀华佗五禽戏第59代传人华一老师主讲，聚焦当代大学生普遍面临的身心困境，为在场师生带来了一场兼具文化深度与实用价值的身心疗愈体验，本次讲座共吸引300名师生共同参与。

讲座伊始，华一老师直击当代大学生慢性疲劳、专注力缺失、睡眠障碍等痛点，将其归结为“身心分离的时代病”，并提出“需以身心相连的方式回归本源”。随后，她带领师生回溯华佗创编五禽戏的古老智慧，解读“人体欲得劳动，但不当使极尔”的养生理念，介绍这套导引术源于虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物姿态，以“流水不腐，户枢不蠹”为核心，通过模仿动物动作疏通经络、调和气血。

现场演示环节中，华一老师亲身示范，拆解五禽戏“形、神、意、气、韵”的统一要义，逐一讲解虎戏的威猛、鹿戏的舒展、熊戏的沉稳、猿戏的灵动与鸟戏的轻捷。她强调，五禽戏的练习不仅是动作模仿，更要体会动物神韵，实现“以形导气、以意领气”的境界，更是学习与自我相处、与自然连接的智慧。随后，她带领同学们练习基础动作，让大家在互动中短暂放松，学会在快节奏中“主动慢下来”，倾听身体声音。

此次讲座在轻松热烈的氛围中圆满落幕，不仅让同学们深入了解了五禽戏这一传统文化瑰宝，更提供了新颖可行的身心疗愈方法，助力大家走出内耗、重获活力，为大学生身心健康发展注入传统文化力量。